CLASE DE YOGA EN ESPAÑOL ~ 06.04.25

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DOMINGO 6 DE ABRIL 10:30-12:00 EN HILDESHEIM EQUILIBRIO PARA CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU Sumérgete en una práctica integral de yoga diseñada para reconectar con tu esencia. En esta clase exploramos el Hatha Yoga, un estilo tradicional que armoniza el cuerpo y la mente a través de posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración consciente (pranayama) y meditación. Nos enfocamos en los efectos energéticos de cada técnica, trabajando con los chakras (centros energéticos) para dirigir nuestra energía hacia el equilibrio y la paz interior. El Hatha Yoga, cuyo nombre deriva del sánscrito 'ha' que significa sol y 'tha' cuya traducción es luna, busca re-establecer el equilibrio entre "el sol y la luna dentro de nosotros", es decir, nuestras polaridades masculina y femenina. Busca también una resonancia entre el microcosmos que es nuestro cuerpo y el macrocosmos que es el universo. Esto permite que las energías sutiles fluyan hacia nosotros, facilitando un estado de armonía profunda. BENEFICIOS FÍSICOS, EMOCIONALES Y MENTALES A nivel físico, esta práctica puede aumentar la flexibilidad, aliviar tensiones y fortalecer los músculos. Emocionalmente, ayuda a desarrollar confianza y estabilidad interior. Mentalmente, fomenta la concentración, la memoria y el equilibrio emocional. Con constancia y compromiso, el yoga se convierte en una herramienta transformadora que no solo mejora la salud física, sino que también potencia tu crecimiento personal y espiritual. ¿Estás listo para embarcarte en este viaje de autoconocimiento y bienestar? Te espero en la próxima clase para que exploremos juntos la magia de este sistema ancestral.