HATHA YOGA
ENCONTRAR EL EQUILIBRIO INTERNO
El Hatha Yoga es una forma tradicional de practicar yoga. Nos centramos principalmente en los efectos energéticos de nuestra práctica. Cada clase nos lleva a un estado meditativo e incluye posturas (asanas), ejercicios de respiración consciente (pranayama) y meditación. Se utilizan también diferentes sistemas energéticos, como los bandhas y los chakras, para ayudar a dirigir nuestra energía en la dirección deseada.
El Hatha Yoga, derivado de las palabras sánscritas «ha» (sol) y «tha» (luna), busca restablecer la armonía y el equilibrio interior, armonizando las fuerzas del sol y la luna en nuestro interior (nuestras polaridades internas: femenina y masculina) mediante la concentración de la mente, la conciencia y la presencia.
El yoga no es gimnasia, sino una ciencia exacta del autodesarrollo. Este estilo de yoga va más allá del ejercicio físico, profundizando en la esencia de nuestro ser. Yoga significa unión y, por tanto, sirve como medio para armonizar las energías benéficas del universo con los niveles correspondientes dentro de nosotros mismos.
El Hatha Yoga sigue la ley de la resonancia. Esta ley asegura que somos una copia en miniatura del universo. En otras palabras, somos un microcosmos y el universo es un macrocosmos, o dicho de otra manera «como es arriba, es abajo». Durante la resonancia, a través de las diversas técnicas del hatha yoga, podemos sintonizar el microcosmos de nuestro cuerpo con el macrocosmos del universo, de la misma manera que un aparato de radio puede sintonizarse a diferentes frecuencias de radio. Durante esta resonancia, se produce una transferencia de energía sutil, y la energía de la 'fuente cósmica' fluye hacia el microcosmos del practicante.
No solo utilizamos el cuerpo físico, sino también el conocimiento tántrico de las energías del universo. Mientras realizamos las posturas (asanas), nos centramos en los chakras (centros energéticos) y en el flujo de energía del cuerpo. Esto nos permite conectar con las energías del universo.
Este estilo único de yoga puede aportar mucho más que mejorar el cuerpo físico, ya que podemos transformar nuestro carácter, si así lo deseamos, y desarrollar nuestro potencial. Por ejemplo, si quisieras trabajar tu amor propio, podrías aprovechar específicamente la resonancia del amor y, puesto que todas las energías del universo están infinitamente disponibles, podrías, por así decirlo, descargar esta energía del universo en ti. Con el tiempo y la práctica, esto puede producir cambios en uno mismo.
A nivel físico, a través de este estilo de yoga, podemos, por ejemplo:
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aumentar nuestra flexibilidad
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aliviar dolores
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fortalecer los músculos
Del mismo modo, se pueden conseguir mejoras psicológicas. Por ejemplo:
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mayor confianza en uno mismo
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mayor fuerza de voluntad
Además, también se pueden conseguir las siguientes mejoras mentales:
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equilibrio emocional
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estabilidad interior
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mejor memoria
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mayor concentración
Por supuesto, los cambios solo pueden producirse poco a poco y con una práctica constante y comprometida. ¿Estás preparado para mejorar tu vida con este antiguo y probado sistema? Puedes apuntarte a la próxima clase de Hatha Yoga y empezar a explorar y practicar este sistema de yoga milenario.
